0 0
Dijetalna salata

Podijelite ga na društvenoj mreži:

Ili možete jednostavno kopirati i dijeliti taj url

Sastojci

10-15 listova Zelena salata 10-15 listova
Kupus
3 kom Rajčica 3 kom
5 dag Kukuruz 5 dag
1 kom Mrkva 1 kom
20 dag Meso 20 dag po želji
DRESING
1 kom Jogurt 1 kom
2 žlice Majoneza 2 žlice
1 žlica Senf 1 žlica
1/4 limuna Limunov sok 1/4 limuna
Aceto Balsamico ocat
Bučino ulje
Sol
Papar
2 češnja Češnjak 2 češnja
Vlasac
Peršin

Spremi ovaj recept

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Dijetalna salata

Značajke:
  • Predjelo
  • Salata
  • 15 min
  • Srednje zahtjevno

Sastojci

  • DRESING

Upute

Podjeli

Prije svega, važno je istaknuti da povrće za salatu možete koristiti po svojoj volji i ukusu no uvijek je dobro izabrati ono koje je sezonsko i svježe.
Mi smo za salatu sa ukusnim dresingom odabrali sljedeće povrće: zelena salata, kupus, rajčica, kukuruz i mrkva.

No to nisu jedini sastojci, za salatu vam je potrebna piletina ili puretina i to kuhana ili sa grilla koju će te narezati na malene kockice.

 

 

Priprema

1
Gotovo

SALATA

Svo povrće dobro operite, oko 10-15 listova zelene salate narežite na trakice i stavite u zdjelu u kojoj će te sve raditi. Na salatu naribajte kupus po želji , jednu mrkvu, narežite na kockice 3 rajčice, oko 20 dag bijelog mesa i oko 5 dag kukuruza. Sve promiješati.

2
Gotovo

DRESING

Dresing radite na sljedeći način: U posebnoj posudi pomiješati jedan light tekući jogurt, dodati 2 žlice light majoneze, žlicu senfa, sok od 1/4 limuna, žličicu vinskog octa, žlicu bučinog ulja, bijeli papar, himalajska sol, narezana 2 češnja češnjaka, suhi vlasac i pesršin. Sve dobro izmješajte i prelijte preko povrća. Na vrh salate možete naribati polumasnog sira ementalera i posuti chia sjemenkama.

3
Gotovo

Salata je jako zasitna i može vam zamijeniti jedan obrok a nećete unijeti previše kalorija i nećete biti brzo gladni od nje. Jedite ju bez kruha ukoliko želite korigirati brojke na vagi :)
Dobar tek!

Recenzije recepta

Još nema recenzija za ovaj recept, upotrijebite donji obrazac da biste napisali svoju recenziju
prijašnji
Mahune varivo
Sljedeći
Žličnjaci
prijašnji
Mahune varivo
Sljedeći
Žličnjaci

Dodajte svoj komentar